Тест
Що ви знаєте про психічне здоров’я
За статистикою ВООЗ, кожен четвертий з нас протягом життя може мати розлад
психічного здоров’я. Попри це, навколо психічного здоров’я є дуже багато стереотипів.
А наскільки ви обізнані у цій темі? Наш тест допоможе перевірити.
Питання 1 із 9
Як ви думаєте, яка людина має добре психічне здоров’я?
Правда! Всесвітня організація охорони здоров’я вважає, що психічне здоров’я — це стан добробуту, коли людина реалізовує свій потенціал, може долати щоденні стреси, ефективно і продуктивно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти.
Не зовсім. Всесвітня організація охорони здоров’я вважає, що психічне здоров’я — це стан добробуту, коли людина реалізовує свій потенціал, може долати щоденні стреси, ефективно і продуктивно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти.
На жаль, ні. Всесвітня організація охорони здоров’я вважає, що психічне здоров’я — це стан добробуту, коли людина реалізовує свій потенціал, може долати щоденні стреси, ефективно і продуктивно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти.
Питання 2 із 9
Ваш близький друг, який живе з родиною, запрошує вас у гості на свій день народження. Ви знаєте, що його батько має психічний розлад. Ваші дії:
Це не так. Більшість поширених психічних розладів, такі як депресія чи тривожні розлади, не мають жодної зі згаданих ознак. Вони добре лікуються за допомогою медикаментів та/або психотерапії. Завдяки цьому, людина може навчатися, працювати, спілкуватися з іншими та добре почуватися.
Ви на правильному шляху. Більшість поширених психічних розладів, такі як депресія чи тривожні розлади, не мають жодної зі згаданих ознак. Вони добре лікуються за допомогою медикаментів та/або психотерапії. Завдяки цьому, людина може навчатися, працювати, спілкуватися з іншими та добре почуватися.
Дарма побоюєтеся. Більшість поширених психічних розладів, такі як депресія чи тривожні розлади, не мають жодної зі згаданих ознак. Вони добре лікуються за допомогою медикаментів та/або психотерапії. Завдяки цьому, людина може навчатися, працювати, спілкуватися з іншими та добре почуватися.
Питання 3 із 9
Ви дізнались, що близька вам людина має психічний розлад, ваші дії:
Майже. Найкраща допомога — це підтримка близьких та консультація у фахівця. Скажіть своїй близькій людині, що ви завжди поруч. Якщо потрібно, допоможіть їй знайти гарного психолога, психотерапевта чи психіатра.
Майже. Найкраща допомога — це підтримка близьких та консультація у фахівця. Скажіть своїй близькій людині, що ви завжди поруч. Якщо потрібно, допоможіть їй знайти гарного психолога, психотерапевта чи психіатра.
Так, це правильне рішення. Найкраща допомога — це підтримка близьких та консультація у фахівця. Скажіть своїй близькій людині, що ви завжди поруч. Якщо потрібно, допоможіть їй знайти гарного психолога, психотерапевта чи психіатра.
Питання 4 із 9
Ваша подруга жаліється, що вже півроку не відчуває радості у житті: від своєї роботи, улюблених справ та спілкування з близькими. Каже, що їй важко концентруватися на чомусь. Що ви їй порадите?
Не знецінюйте почуття подруги такими порадами. Якщо такі симптоми тривають більше ніж півроку, це може свідчити про складнощі з психічним здоров’ям, зокрема депресію. Цей стан потребує уваги, може знадобитися психотерапія або й медикаментозна допомога.
Це правильне рішення. Якщо такі симптоми тривають більше ніж півроку, це може свідчити про складнощі з психічним здоров’ям, зокрема депресію. Цей стан потребує уваги, може знадобитися психотерапія або й медикаментозна допомога.
А от і ні. Якщо такі симптоми тривають більше ніж півроку, це може свідчити про складнощі з психічним здоров’ям, зокрема депресію. Цей стан потребує уваги, може знадобитися психотерапія або й медикаментозна допомога.
Питання 5 із 9
Що ви готові робити (чи вже робите) для підтримки свого психічного здоров'я?
Ви вмієте турбуватися про себе. Існує багато факторів, що впливають на наше психічне здоров’я. Наприклад, стреси чи травматичні ситуації, хронічні захворювання. Аби дбати про психічне здоров’я, важливо збалансовано харчуватися, займатися фізичною активністю, мати близьке коло спілкування та займатися тим, що приносить вам задоволення.
Ви помиляєтеся. Існує багато факторів, що впливають на наше психічне здоров’я. Наприклад, стреси чи травматичні ситуації, хронічні захворювання. Аби дбати про психічне здоров’я, важливо збалансовано харчуватися, займатися фізичною активністю, мати близьке коло спілкування та займатися тим, що приносить вам задоволення.
Це не так. Існує багато факторів, що впливають на наше психічне здоров’я. Наприклад, стреси чи травматичні ситуації, хронічні захворювання. Аби дбати про психічне здоров’я, важливо збалансовано харчуватися, займатися фізичною активністю, мати близьке коло спілкування та займатися тим, що приносить вам задоволення.
Питання 6 із 9
У вас хороший дружній колектив, у якому ви працюєте два роки. Випадково ви дізналися, що хтось з колег відвідує психіатра, але вам не відомо, хто саме. Що ви будете робити?
За статистикою, близько 13% населення планети (971 мільйон людей) мають якийсь із психічних розладів. В Україні 1,2 мільйона людей живуть із психічними розладами. Тож вірогідність того, що хтось у колективі має психічний розлад, є досить високою. Якщо ви дізналися, що хтось із ваших колег має психічний розлад — нехай це стане приводом для більшої підтримки тоді, коли ця людина її потребує. Не варто визначати якості чи навички людини за її діагнозом.
За статистикою, близько 13% населення планети (971 мільйон людей) мають якийсь із психічних розладів. В Україні кількість людей із розладом психічного здоров’я — 1,2 мільйона. Тож вірогідність того, що хтось у вашому колективі має психічний розлад є досить високою. Якщо ви дізналися, що хтось із ваших колег має психічний розлад — нехай це стане приводом для ще більшої підтримки тоді, коли ця людина її потребує. Не варто визначати якості чи навички людини за її діагнозом.
За статистикою, близько 13% населення планети (971 мільйон людей) мають якийсь із психічних розладів. В Україні кількість людей із розладом психічного здоров’я — 1,2 мільйона. Тож вірогідність того, що хтось у вашому колективі має психічний розлад є досить високою. Якщо ви дізналися, що хтось із ваших колег має психічний розлад — нехай це стане приводом для ще більшої підтримки тоді, коли ця людина її потребує. Не варто визначати якості чи навички людини за її діагнозом.
Питання 7 із 9
Ви ходили на документальний фільм, де головна героїня мала посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) після пологів. Ваші думки:
Ні, це не так. Близько 8% чоловіків та 20% жінок, які пережили травматичну подію, пов’язану з загрозою їхньому життю, мають ПТСР. Цей розлад може виникнути у ветеранів війни, людей, що перебувають в зоні бойових дій, жінок, що пережили травматичні пологи й зазнали жорстокого ставлення медичного персоналу, жертв булінгу тощо. Люди з ПТСР можуть мати нав’язливі думки, безсоння, почуття провини, поганий настрій чи дратівливість. Підвищена агресивність не є діагностичним критерієм при ПТСР.
Згодні з вами. Близько 8% чоловіків та 20% жінок, які пережили травматичну подію, пов’язану з загрозою їхньому життю, мають ПТСР. Цей розлад може виникнути у ветеранів війни, людей, що перебувають в зоні бойових дій, жінок, що пережили травматичні пологи й зазнали жорстокого ставлення медичного персоналу, жертв булінгу тощо. Люди з ПТСР можуть мати нав’язливі думки, безсоння, почуття провини, поганий настрій чи дратівливість. Підвищена агресивність не є діагностичним критерієм при ПТСР.
Не зовсім. Близько 8% чоловіків та 20% жінок, які пережили травматичну подію, пов’язану з загрозою їхньому життю, мають ПТСР. Цей розлад може виникнути у ветеранів війни, людей, що перебувають в зоні бойових дій, жінок, що пережили травматичні пологи й зазнали жорстокого ставлення медичного персоналу, жертв булінгу тощо. Люди з ПТСР можуть мати нав’язливі думки, безсоння, почуття провини, поганий настрій чи дратівливість. Підвищена агресивність не є діагностичним критерієм при ПТСР.
Питання 8 із 9
Соціальний проєкт, який допомагає людям із алкогольною чи наркотичною залежностями позбутися їх, шукає волонтерів. Підете заповнювати анкету на участь?
Не зовсім. Залежності — це не про слабку силу волі та характер людини. Схильність до розвитку залежностей пов’язують із кількістю специфічних ферментів в організмі людини, несприятливим соціальним оточенням, браком навичок справлятися зі стресами, а також наявністю інших психічних розладів, наприклад, депресії.
Пишаємося вами! Залежності — це не про слабку силу волі та характер людини. Схильність до розвитку залежностей пов’язують із кількістю специфічних ферментів в організмі людини, несприятливим соціальним оточенням, браком навичок справлятися зі стресами, а також наявністю інших психічних розладів, наприклад, депресії.
Не зовсім. Залежності — це не про слабку силу волі та характер людини. Схильність до розвитку залежностей пов’язують із кількістю специфічних ферментів в організмі людини, несприятливим соціальним оточенням, браком навичок справлятися зі стресами, а також наявністю інших психічних розладів, наприклад, депресії.
Питання 9 із 9
Як гадаєте, скільки потрібно спати дорослим, аби мати добре психічне здоров’я?
Цього часу недостатньо. Сон — основна складова здорового життя. Дорослі мають регулярно спати від 7 годин на добу. Молодим та людям із хронічними захворюваннями, необхідно навіть більше — 9 годин сну на добу. Лише невеликій кількості людей достатньо спати менш ніж 6 годин на добу. Це зумовлено генетичними факторами.
І правильно робите! Сон — основна складова здорового життя. Дорослі мають регулярно cпати від 7 годин на добу. Молодим та людям із хронічними захворюваннями, необхідно навіть більше — 9 годин сну на добу. Лише невеликій кількості людей достатньо спати менш ніж 6 годин на добу. Це зумовлено генетичними факторами.
Якось забагато, вам не здається? Сон — основна складова здорового життя. Дорослі мають регулярно cпати від 7 годин на добу. Молодим та людям із хронічними захворюваннями, необхідно навіть більше — 9 годин сну на добу. Лише невеликій кількості людей достатньо спати менш ніж 6 годин на добу. Це зумовлено генетичними факторами.
Ви набрали {{ result }} балів з {{ questions }}.
Схоже на те, що вам потрібно дізнатися більше про психічні здоров’я, психічні розлади та їх
симптоми. Але це нічого, всі ми вчимося. Для того й існує наш сайт. Як прочитаєте більше —
повертайтеся до тесту!
Ви непогано орієнтуєтеся в питаннях, пов’язаних із психічним здоров’ям. Знаєте, що
проблеми з психічним здоров’ям можуть спіткати кожного, а тому варто дбати про себе і
оточуючих. Але досконалості немає меж! Можливо, варто ще раз проглянути декілька наших
статей.
Класний результат! Ви точно знаєте, як відрізнити один психічний розлад від іншого. А ще
розумієте, як піклуватися про психічне здоров’я. Поділіться цією важливою інформацією із
друзями та рідними, а ще розкажіть їм про цей тест.